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焦点报道:孕妇冬季吃什么食物好?适合孕妇冬季吃的食物盘点

2023-06-23 20:58:53 来源:复禾健康


【资料图】

冬天天气严寒,怎样能够安稳的度过冬季,怎样才能补充营养避免生病,这对于准妈妈们来说的确是很重要的一件事。那么孕妇冬季吃什么好呢?

孕妇冬季吃什么好之红糖

红糖具有很高的铁含量,最适合给准妈妈们补血了。对于那些本就贫血或是体质虚弱的准妈妈们而言,在冬季喝一些红糖水补血就再好不过了。红糖水还能够帮助准妈妈们补充多种微量元素和矿物质呢!准妈妈们不妨在寒冷的冬季来一杯红糖水,驱驱寒冷,又补充营养呢!

孕妇冬季吃什么好之鸡蛋

鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质,想必这早已是不言而喻了。难得的是,鸡蛋中的蛋白质的利用率是非常高的,人体能够较为全面的吸收到鸡蛋中的营养。不仅如此,鸡蛋中还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,而鸡蛋中所含有的脂肪也是极为容易就能够被吸收的,所以准妈妈们完全可以在怀孕期间吃一些鸡蛋。但是,小编要提醒准妈妈们,你们每天食用鸡蛋的数量,最多不能超过六个哦,吃太多了往往会适得其反,造成积食等疾病。

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